双歧杆菌一停就便秘需要长期吃吗

　　不建议一直吃双歧杆菌

　　1、如果是长期服用益生菌来帮助通便，停用就恢复便秘的情况。一定要引起重视，防止对双歧杆菌的依赖。食用益生菌，尤其是药用级益生菌，应在有服用指征的时候才推荐，而不是作为日常保健的长期补充。在医生的指导下，根据疗程进行补充。

　　2、需要提醒的是，健康人不需要长期补充益生菌。益生菌可以在我们体内自然产生，保证每日的营养摄入。双歧杆菌制剂不宜长期口服，因为肠道本身可以建立正常菌群，长期口服容易使肠道产生依赖性。

　　肠胃不好或者经常消化不良的亲们，适合日常补充益生菌来帮助增加肠道内活菌的数量，小编逛知乎小红书的时候，也经常看到有博主推荐吃益生菌的时候搭配一种水溶性膳食纤维--奘灵水苏糖会更好，帮助维持肠道微生态平衡的好选择。早晚加入奘灵水苏糖，规律给有益菌提供营养，建立良好的菌群环境，好消化好排便，人更轻松。