夏季外出怎么避暑？出门避暑神器要谨记

　　现在已经立夏，拿上就到了炎热的夏季，在夏季如果不做好相应的避暑措施，会造成人们恶心和头晕的症状表现，因此对于夏季出行，防晒避暑需要重视起来。那么，夏季外出如何避暑呢？夏季出门避暑神器有哪些？

　　夏季外出如何避暑

　　1、穿浅色衣服 因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。

　　2、戴隔热草帽 编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。

　　3、中午要休息 早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。

　　4、多喝淡盐开水 夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。

　　5、带防暑药物 夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。