怎样预防孕妇脚肿
1、饮食要注意,尽量清淡,多吃蔬菜跟水果,避免不吃辛辣刺激的食物,尤其不要常吃咸菜。
2、加强运动,平时多走动,进行适量的运动,促进血液循环,促进消肿。
3、孕妇脚肿应尽量多小便,肾脏和膀胱的积尿很快排出,最好不要让膀胱内积尿,不然也会家中孕妇脚肿状况。
4、穿着宽松舒适保暖,不要穿太紧的衣服,可以穿医用中统弹力袜,尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。
5、寒冷季节要保暖,经常活动,热水泡脚有利于睡眠也促进血液循环,坐卧时将脚抬高有利于血液循环回心脏。
6、孕妇脚肿在睡觉前脚下垫一床被子,有利于血液循环,减轻脚的负担,第二天起来就会消肿一些