5、苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
6、百合——有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。
7、胡胡萝卜—— -胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。
8、海带——止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。
9、菜花——含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。
10、太子参——可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。
小编分享:空气污染严重可能会先出现一些感冒发烧的症状,这些都可能会引起肺炎,大家要注意及时的治疗。