总是孕吐 准妈妈不用担心找对方法就可以(2)

　　4、选择合适的烹调方式。多数孕妇不喜欢油腻的食物，因此，尽量少用煎炒烹炸的方式，过于油腻的食物不利于缓解孕吐反应。按照孕妇的口味，选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主。

　　5、输营养液。孕吐特别严重的准妈妈可以用输液的方式补充营养，避免造成营养不良。

　　6、适量运动，减轻孕吐反应。准妈妈出现恶心症状可卧床休息，但不能整日卧床不动，这样会加重反应。适当的散步、聊天有助于减轻孕吐反应。

　　我们都知道孕期对于营养的要求是非常大和高的，家里的人在为孕妇准备饮食的时候不要一下子过大的改变口味，要到妊娠反应结束后开始逐步调整。