女性夏季免疫力下降怎么办？5种食物让你重获健康(2)

　　能提高免疫力的食品

　　1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;

　　2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

　　3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;

　　4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用;

　　5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

        其实夏季是很容易导致人体免疫力下降的时刻，免疫力直接关系到一个人的身心健康与否，所以女性朋友在注重日常饮食习惯的同时也要加强体育锻炼，给自己最好的健康呵护！