春季桂圆食疗养生妙方有哪些(2)

 

　　淮山桂圆红枣鸡汤

　　材料：桂圆，红枣，鸡，少量盐。

　　做法：

　　1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水;

　　2、姜去皮切片，输卵管堵塞能排卵吗花椒N粒，红枣、桂圆若干;

　　3、将1和2放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煲1个半小时左右;

　　4、淮山(山药)去皮切块，放入锅中，煮大约十五分钟即可。

　　功效：补气益血。

　　注意：有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火。

 

　　桂圆红枣银耳羹

　　材料：桂圆25克，红枣30克，莲子30克，干银耳5克。

　　做法：

　　1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。桂圆剥去外壳后，放入热水中浸泡一会，去掉核;

　　2、银耳和莲子放入锅中，多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠;

　　3、随后倒入红核肉和桂圆肉，小火煮约30分钟即可。

　　功效：可补气血，恢复元气，抵御风寒，延缓衰老。