夏天吃什么补阳气?(4)

　　如何补阳气

　　夏日宜养阳

　　中医养生中，春夏养阳，秋冬养阴，这样的养生方法，对于避免很多疾病都非常有效，是古代几千年实践得出来的正确理论。

　　中医讲究治未病，是指在疾病还没有发生的时候就遏制它。因为人是自然界大气所生的其中一种，人的身体和自然界是同步的。自然界的规律是春温夏热，秋凉冬寒，所有的动植物都要遵循这个规律。春天，阳气开始生发，到了夏天，阳气进一步上升，所以，在这个时候特别要调养阳气。当下刚走入夏季不久，在人体机能中，阳气处于主导地位，养阳正是时机，不可放过，等到秋冬再来进补养阳。

　　方法：可以通过饮食、运动、药物、治疗等形式。阳气不足的人，可以从饮食、运动、药物、治疗四个方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的健康状态。