秋季女人吃什么最滋补?(2)

　　二、山药百合大枣粥

　　配方：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。

　　做法：将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。每日2次服用。

　　功效：山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。