大便经常稀薄粘在马桶上 怎么让肠道摆脱拉稀

 　　用户咨询：我多年大便不成形，大便黏，拉不出，经常大便排不通畅大便稀不成型，每天早上解一次但排不干净，胃脘小腹涨满就是解不通畅很难受，吃点就不消化涨解不出来，排不干净，每天吃水果蔬菜揉都不行，几乎每天这样，这是什么病。今天我们就看看大便经常稀薄粘在马桶上，怎么让肠道摆脱拉稀?

　　专家回复：多年大便不成形中医称为脾胃虚寒，临床症状一般会表现有大便黏稠，不成形，排便不畅等。西医会判断这是慢性结肠炎的表现，肠炎的刺激会导致大便粘稠不成形，排便不畅而且容易粘在马桶上不容易冲掉。临床研究发现，出现大便黏的症状不仅要治好结肠炎，清理肠道毒素后才能彻底摆脱大便粘稠不好冲下的困扰。

　　大便排不通畅怎么办?如果要从日常生活对肠道进行有效地保养，需要做到：

　　1、平时饮食多食水果蔬菜类，并保证足量的根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等。

　　2、减少精神压力，保证好心情，防止情绪波动大导致的肠胃功能紊乱。

　　3、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒。

　　4、保证睡眠，睡眠不足也会使肠道负担加重。

　　5、防止菌群失调，可以适当服用一些肠道有益菌制剂如ZL-Stachyose。

　　温馨提示：ZL-Stachyose是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。适用于：结肠炎、直肠炎，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。

　　大便经常稀薄粘在马桶上，怎么让肠道摆脱拉稀?先看看是不是平时吃的蔬菜太少，肉太多了。因为脂肪是液体的大肠不能吸收，所以大便粘稠不成形。平时先少吃脂肪油腻类的，多吃点蔬菜试试看，说不定过段时间这种情况就可以慢慢改善了。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!