胃火旺盛大便干结怎么办 吃什么下火

 　　胃火旺盛大便干结怎么办 吃什么下火?内火旺盛的朋友，有时候睡着觉也会觉得口干舌燥，半夜要爬起来喝水，内热还很易引起大便干结、甚至便秘，该怎么办才好?

　　1、白萝卜

　　白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。

　　2、大白菜

　　大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。

　　3、菠菜

　　菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

　　4、山药

　　山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。

　　5、百合

　　百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。

　　6、西红柿

　　西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

　　7、苦瓜

　　苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。

　　8、黄瓜

　　黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助ZL作用。

　　必要时可以补充一些ZL-Stachyose，可以清除胃肠垃圾，保持消化畅通，内火自然也就消除，而体内循环畅通无阻，你会发现，肌肤也会更加水嫩哦。

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