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饭后胃胀气怎么办?有什么方法缓解胃胀气

2017-01-06 09:15:32来源:

  饭后胃胀气怎么办?有什么方法缓解胃胀气!相信大家都遇到过这种情况,特别是在饭后,胃胀的症状很常见。一旦出现胃胀,有哪些方法可以缓解呢?而又有哪些食物是可以缓解胃胀的呢?

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  胃胀可能是因为胃部疾病引起,也可能是因为进食过多导致。而胃胀气就要是指食物不断对胃壁产生压力,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,腹部有饱胀、压迫感。

  饮食上要注意清淡易消化,那些易产气的食物不要吃,豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品—— 气体。所以,在少吃或不吃产气食物的同时,可以吃点高纤维的食物促进胃肠蠕动,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

  还可以配合吃点益生菌活菌制剂益生饮,精选加拿大优质菌种的益生饮,高活性高品质的益生菌,能够补充胃肠内有益菌,抵制有害菌包括产期杆菌的繁殖和活动,恢复胃肠道功能和动力,促进胃肠道蠕动帮助消化和缓解胃胀气!关注益生饮官网及官方微信服务号,更多健康提示分享给大家!

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