吃多喝多便秘腹泻交替怎么办 如何缓解应对便秘腹泻交替

　　吃多喝多便秘腹泻交替怎么办 如何缓解应对便秘腹泻交替。春日的脚步也越来越近，但是天气却忽冷忽热，人们的身体机能经过寒冬也随时会发生改变，尤其经历了过年想必很多人的肠胃都在经历磨难。尤其是便秘和腹泻，更是是经常困扰人们的两个常见肠胃问题，但是很多人却不以为意，感觉服用药物后，很短暂的时间就可以痊愈。或许正因为如此，一般人都不认为便秘或腹泻是一件很严重的事。由于轻视肠道毛病的错误观念，缺乏肠道微生物菌群知识，都不知这是肠道益生菌菌群不足而造成的。

　　便秘由于栖息于肠道中对人体有不良影响的细菌增加而引起的症状。因为不良细菌的增加，肠内的腐败现象就会加剧，造成肠机能无法发挥原有的作用。积存在肠内的粪便，会使肠内的坏细菌繁殖，形成容易引起皮肤疾病的有毒物质，并且随着血液一起在体内循环。起初是以腹胀不舒服，或放屁、打嗝的次数增多的形式出现，有时会导致皮肤明显地粗糙，甚至还会产生严重的体臭。

　　而腹泻的症状与便秘相反，但平常为腹泻所苦恼的人和为便秘所苦恼的人应该不相上下!一提到腹泻，大家都会浮现出一天冲进厕所好几次的情景。但实际上，腹泻几乎与排便的次数无关。健康成人的大便，含有70%至80%的水分，如果水分增加至85%以上，即使一天只排便一次，如果大便呈泥状或水状就是腹泻。

　　在中国，每年大约有8亿人承受着胃肠疾病的困扰，超过10亿人经常出现腹泻或便秘状况，新增大肠癌患者高达40万之多。大肠癌患者呈上升趋势。 因此,专家呼吁,保护肠胃刻不容缓,不可忽视。而随着年龄的增长，胃肠道的益生菌却在逐渐减少，补充益生菌可以有效提高身体免疫功能预防相关疾病的发生。

　　专家们指出，要维护人体胃肠道益生菌群健康，保持胃肠道益生菌群微生态环境正常，需要经常性额外补充益生菌。在日常生活中，多吃新鲜水果蔬菜，经常食用富含益生菌的食品，如酸奶、乳酪、泡菜等发酵食品，是补充益生菌最经济有效的途径。

　　益生菌是具有活性的微生物。它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌。它们帮助梳理消化道，当然能对便秘起作用。益生菌可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。益生饮，专为定制而生，高品质，高活性，甄选加拿大优质菌种，适合不同年龄段人群服用，能更好的抑制和清除有害菌致病菌，保持肠道的正常运转。关注ZL-Stachyose官网及官方微信服务号获取更多知识，或关注客服微信私聊咨询，祝您健康!