慢性胃炎平时该怎么养？

 　　生活中有慢性胃炎的朋友非常的多，除了胃炎的急性发作会疼痛以外，大多数的慢性胃炎是持续性不定期的发作。但是很多朋友也会发现，药物在疼痛发作的时候能起到缓解的作用，但是往往不能从根本上面来解决胃炎的问题。而且药物带来的副作用也不容小觑，胃炎没有治好，肠道反而被西药刺激的更难受。今天我们就来聊聊慢性胃炎平时该怎么养?慢性胃炎保养的方法。

　　一、饮食搭配

　　慢性胃炎的要注意避免一些不健康的食物刺激性强的食物，比如酸、辣、陈、臭、变质食品等，像一些南瓜、土豆、糯米、坚果类等难以消化的食物要尽量少吃。平时要多吃一些容易消化、高蛋白、低脂低盐的饮食。

　　二、生活规律

　　慢性胃炎的朋友更要注意生活和饮食的规律性，胃炎首要的就是少吃多餐的原则，还要做到早餐要饱，中餐要好，晚餐要少。睡觉前不要吃东西，慢性胃炎的患者更要注意尽量少吃东西，并且在晚餐后最好能散步三十分钟左右，这样可以促进消化。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，由此可以看出，餐后散步对慢性胃炎的人有一定的好处。

　　三、注重食疗

　　胃炎的朋友平时可根据自身不同的体质去选择不同的食疗方子，比如像脾胃虚弱的患者可用党参、云苓、白术与瘦肉煲汤，一周一到两次。而湿气重者的人则可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉汤，一周一到二次。对于热重易上火的人群来说，可以用土茯苓保鸭汤。

　　另外慢性胃炎的朋友平时选择用微生态制剂--ZL-Stachyose是一种非常不错的养胃方式，ZL-Stachyose通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌，帮助清除炎症物质，周期性服用ZL-Stachyose能促进胃肠损伤的修复，减少各种病因对胃肠的伤害，同时又调节胃肠功能至正常的状态，是慢性胃肠炎一种安全可靠的养护方式。

　　慢性胃炎平时该怎么养?慢性胃炎保养的方法。老话说胃病三分ZL七分养护，得了胃炎之后在饮食方面一定要特别注意，很多东西都不可以吃。不然再好的医生和方法也抵不住不爱惜自己的胃。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!