夏季养胃食物推荐什么?

 　　在各种养生的养胃的文章里面，有一种食物曝光率非常高的，好像处处都有它的身影，到底是何方神圣呢?不卖关子了，南瓜。近年来研究实验表明，食南瓜可以防治胃粘膜溃疡、化结石等。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛的效果。今天我们要聊的话题就是夏季养胃食物推荐什么? 夏季有一物养胃护胃效果好。

　　一、促进消化

　　南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

　　在食疗的同时也可以服用微生态制剂ZL-Stachyose来修复调理一下脾胃，ZL-Stachyose是药食同源的理论，从天然的植物精华萃取而成，服用后通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌及致病菌，每天早晚各一袋ZL-Stachyose，周期服用就可以在脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收，健脾补胃，轻松简单，滋养胃粘膜，促进脾胃功能的恢复。

　　二、润肠通便

　　常吃南瓜，可使大便通畅，尤其对女性，有通便的效果，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

　　三、帮助排毒

　　南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　四、防癌治癌

　　预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　五、保护胃粘膜

　　常吃南瓜促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。