大便黏在马桶上面不下去怎么回事?

 　　我有个问题想请教一下，拉不出来大便是不是也和这个肠胃不好有关，就是大便黏在马桶上面不下去怎么回事?大便冲不干净怎么办?一直以来都有这样的困扰，有个好几年了，不知道该怎么办?

　　专家支招：健康的大便是成形且不粘的，排便较为顺畅。但是有很多人表示大便黏腻，粘便池冲不干净，有时冲几次都还会有残留。也有理论会认为“大便黏腻是大肠癌前兆”，如果担心的话，去做个肠镜检查就可以放心了。肠镜检查不仅能确定有没有癌，排除器质性疾病，还能对发现癌前病变进行处理。

　　一般出现这种情况是因为大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，而中医的说法是湿气重，对付办法是祛湿。便溏就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。

　　西医会认为大便黏腻是肠道功能紊乱、饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积少、高蛋白饮食、饮食过于油腻、食物不耐受等原因所致。食物中缺乏足够纤维素或者肠道功能不是那么好，大便就不容易成形，导致粘性大。

　　长期大便黏马桶该怎么办?

　　1、长期大便黏马桶提示我们的饮食习惯或肠道功能长时间不好，应该去调整。改善建议是多吃蔬菜水果，不仅能改善粪便性状，还对预防大肠息肉、大肠癌有积极作用。

　　2、情绪对胃肠道功能影响大，所以排便不畅的话，平时还要保持一个好心情。

　　3、多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物、减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。

　　4、改善肠道菌群：喝酸奶或者补充益生菌制剂。可以适当服用一些肠道有益菌制剂如ZL-Stachyose。周期性服用ZL-Stachyose不仅可以增加胃肠蠕动的动力，还可以增殖胃肠有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，经常服用ZL-Stachyose对大便成形度和促进胃肠功能全面恢复非常有帮助。

　　5、避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。

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