秋冬季节糖尿病人吃什么好?

　　秋冬季节糖尿病人吃什么好?随着气温的骤然下降,很多人都措手不及，感冒的发生率扶摇直上。而糖尿病的保健应及时注射流感，以避免感冒，因为感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。很多人都知道一到冬天患上中风、哮喘、感冒等疾病的的人都在医院排起了长队。但却很少有人知道，在这个季节也是糖尿病患者病情容易加重的季节，因此要加强糖尿病的保健意识。在日常饮食中，糖尿病患者可以多吃(羊肉、姜枣汤等)等御寒的食物，避免机体受到寒冷的刺激后，分泌大量的肾上腺素，从而加重病情。

　　随着人们生活水平的日益提高，人们的饮食结构发生了很大改变，随之而来的是糖尿病的发病率也呈现出逐渐上升的趋势。糖尿病是以血糖水平增高为特征的病症，也是一种常见而又难以根治的慢性病，也有很多人都说它是“富贵病”。更直接的说糖尿病与我们日常的饮食结构有着直接的关系，下面我们就来说说患有糖尿病的保健问题：

　　一、合理的饮食能避免肥胖，维持了合理的体重也就等于是维持了正常的血糖和血脂。

　　二、很多患者都以为多挨饿，血糖就能越稳定，这也是一种错的饮食方式。糖尿病的保健只有做到每天定时定按照计划份量进食，不要任意增加食物的数量，做到少食多餐就能很好的控制血糖。

　　三、油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等这些含油脂高的食物，可能是很多人都爱吃的食物，特别是油炸、油酥等食品。但这些含油脂高的食物，对糖尿病患者更容易升高血糖，加深体内胆固醇的浓度，对控制血糖血脂起到反作用。

　　四、每个地方都有每个地方的烹饪方式，有的地方喜欢多放辣椒，而有的喜欢吃甜的或咸的。但过甜、过咸、过辣的食物都是糖尿病患者在饮食原则里的禁忌食品。糖尿病的保健要注意在烹调食物时最好是能采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。每天对于盐的摄入量以6克以下为宜