导致便秘的因素你知道吗

　　便秘虽然不是一种病，但是便秘时间长了，会引起身体的其它疾病的发生，预防便秘需要从了解便秘的病因开始，那么导致便秘的因素你知道吗?

　　发病原因：

　　正常排便需要含有一定量膳食纤维的胃肠内容物以正常速度通过消化道各段，及时抵达直肠，并能刺激直肠肛管，诱发排便反射。排便时盆底肌群协调活动，完成排便。上述排便过程的任何一个环节障碍，均可引起便秘。常见原因如下：

　　1、不合理的饮食习惯，膳食纤维摄入不足是常见原因，

　　2、不良排便习惯，如久蹲不起等，最好大便不要超过3分钟，

　　3、长期抑制便意，

　　4、不合理使用泻药，

　　5、环境或排便体位改变，

　　6、妊娠，

　　7、老年、营养障碍。