春季便秘食疗粥
2020-03-22 01:16:23来源：四海健康网
小儿便秘多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致，所以妈妈就要细心呵护宝贝了，这时候妈妈可得多给宝宝做些有润肠作用的粥来调节一下饮食。妈妈可以尝试做这款首乌百合粥，让宝宝吃了就不再便秘。
食物原料：
首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。
制作方法：
将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。可益气养阴。
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