治便秘最有效的方法是什么 小编教你六个绝招解决便秘

　　治便秘最有效的方法是什么呢?该怎么治疗便秘呢?治便秘有什么好的方法呢?便秘是一种很让人痛苦的疾病，不过不用担心了，有了小编的这六个绝招治便秘，保证让便秘不再是问题!

　　治便秘六法：

　　用餐后吃梨梨富含维生素A、B、C、D和E，其中维生素C、纤维素和钾能帮助我们清洁肠道，净化肾脏，还能预防结肠癌和直肠癌。而且梨的热量和脂肪含量低，是一种不错的排毒水果。

　　饮用米醋蜂蜜水每天晚餐后，建议饮用米醋的稀释水。将两勺的米醋和两勺的蜂蜜调配后加入3-5倍的水。醋本身就有排便的功效，加上蜂蜜的润肠作用，便秘可以有很不错的改善效果。严重便秘则可根据具体情况加大剂量饮用。

　　魔芋加蜂蜜秘方把魔芋放置榨汁机里鲜榨，扎出的汁放到锅里用小火烹制糊状。用凉性(蜂蜜分凉性和热性)的蜂蜜调制后，每天早晨空腹吃两勺。数日后，可治疗长期便秘患者。

　　以西梅汁做饮品西梅中含有丰富的纤维素、果胶和微量元素，能有效的促进肠道蠕动，缓解便秘。港台地区还称西梅汁为“苗条汁”。

　　早上起床空腹喝一杯水我们建议长期便秘的患者早上起床后空腹喝一杯凉开水，当然2-3杯也是可以的。因为当我们起床后空腹的状态下，凉开水能有效的刺激胃部，导致肠道开始蠕动。而便秘时水分会被肠道吸收，让大便干硬，凉开水则可以补充大便中的水分缓解症状。

　　每天坚持揉腹部起床后排空小便则可以喝300-500毫升的凉开水。之后可以做揉腹部的简单操了。两脚与肩同宽的站立，身体尽量的放松，右掌心放在右下腹部的位置，左掌心放在后手背上。从下腹部上提按摩至右肋骨，推向左肋骨，再向下按摩至左下腹部。按照顺时针方向按摩30-50遍即可，如此坚持10天后便会有显著的改善。当然每天做一次或者两次都行。

　　如何治疗便秘呢?以上就是四海健康网小编向您推荐的这六个绝招，有便秘的人可以尝试一下哦!