冬季受寒腹泻如何调养？三个妙招教你如何巧妙抗寒

 　　冬季受寒不仅会引发胃痛、而且也会导致严重的腹泻、无论是小儿还是成人都要及时做好预防措施。冬季受寒腹泻怎么办?小编3大妙招帮你解决。

　　专家描述“腹胀满冷痛，喜热饮，喜暖喜按，呕吐清水，食少便溏，气短无力，舌淡，苔白滑，脉沉细”。通俗地讲，就是吃东西比较容易腹泻，腹涨，尤其吃冷东西时，有时还会回清水，反胃作呕。特别在冬季，这种身体现象会非常明显。

　　对付“胃寒”：胡椒入菜

　　对这种体质的人，有个很简单的方法。陈瑞芳建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。且凉是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻。

　　对付反胃：口含生姜

　　中医有云：“生姜为呕家圣药”。陈瑞芳介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。

　　冬季多喝热粥

　　粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。在熬制的过程中，可以在粥中配以各种具有药用价值的辅料，如莲子、淮山、枸杞、红枣、芡实等，对抗胃寒的作用也更加显著。

         建议各位朋友们冬季寒冷一定要做好保暖措施、可以经常煲汤、多喝水、家有宝宝的朋友们也要注意及时给宝宝添衣。四海网祝您身体健康、生活愉快！