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冬季泡脚有什么好处?泡脚的注意事项有哪些

2021-10-25 17:22:10来源:四海网综合

  随着生活水平的提高,人们在闲暇之余越发关注养生了,比如很多人都养成了每天泡脚的习惯。尤其是压力甚大的年轻人,若是坚持泡脚,对保养身体会有很大帮助。在中国,有着“每天洗脚比吃药好”的说法,足见泡脚的重要性。今天就和大家说说泡脚的功效,一起来了解下。

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  泡脚都有哪些好处?

  1、促进血液循环

  手脚离心脏较远,血液循环较差,因而一到冬天很多人都会出现手脚冰凉的情况。而泡脚水的温度可促进末梢的血液循环,缓解因循环较差引起的手脚冰凉。坚持一段时间,手脚冰凉的情况会得到很大的改善。

  2、去除湿气

  有湿气困扰的人不妨坚持每天泡脚。泡脚水的热量通过皮肤传递到血液,使血液流动速度加快,从而加速代谢废物的排出。只要水温合适,不少人泡脚时都会出汗,而湿气大都是通过汗液湿气通过汗和大便的形式排出体外,从而可达到去除湿气的目的。

  3、有助于睡眠

  众所周知,脚底有许多的穴位。泡脚不仅可以加速溶血液循环,还会刺激到与大脑密切相关的神经末梢,从而会对大脑皮层起到抑制作用,令大脑犯困,也就更容易进入深度睡眠状态。因此有神经衰弱、失眠困扰的人不妨坚持泡脚,必然会得到有效地改善。

  4、帮助治疗其他疾病

  据悉,坚持泡脚对治疗白癜风、多囊卵巢综合征、糖尿病等疾病有很好的辅助效果。因为泡脚可促进人体新陈代谢,促进人体的各个腺体分泌出充足的激素,从而提高对病毒、细菌的抵抗力。比如患有盆腔炎的患者可在医生的指导下用地丁草当归水泡脚,效果较为理想。

  5、改善脚部疾病

  如果有脚气之类的疾病,用一些可对症治疗的药包来泡脚可起到治疗各种脚部皮肤病的效果。需要注意的是,该类患者的泡脚盆与擦脚毛巾应与家人分开,切不可共用,以免交叉感染。

  泡脚是一种好处多多的养生方式,比如上述所列。但需要注意的是,泡脚水不宜过烫,泡的时间也不必过久。其次,在泡脚的时候可加入一些功效型的泡脚包,比如祛湿气的、健脾胃的等等,效果会更好。想要使泡脚达到养生效果,需要长期坚持,三天打鱼两天晒网效果也不会明显。

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