更年期女性春季养生汤

　　枸杞肉丝冬笋 枸杞、冬笋丝各30克，瘦猪肉(切成丝)100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其他佐料即成。每日1次。适用于更年期头昏目眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热者。

　　甘麦大枣粥 大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神、宁心美肤的功效。适用于女性更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。

　　杞枣汤 枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克，炖汤喝，每日1次。适用于更年期头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

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　　赤豆薏苡仁红枣粥 赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食，1日3次。适用于更年期肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。