预防卵巢早衰应该吃什么?保养卵巢必须改掉的几个坏习惯

　　四海健康资讯：不知道有多少女人对于自己的日常生活有过关注呢?不知道你们是否有一套属于自己的健康生活呢?其实在女性的日常保健生活当中，良好的生活方式是帮助他们打造身体健康的关键，但是还是有许多女人不注重自身的保健工作，常常有一些行为方式危害自身的健康，而小编要在这里提醒的是，下面的七大行为方式会使女性患有卵巢疾病哦!

　　1、精神压力过大

　　长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退。

　　2、长期熬夜

　　女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。