拯救上班族晨起“困难户”6个妙招教你快乐起床！

 　　寒冷的冬天早上起床上班成了人们最苦恼的事情、热乎乎的被窝真的舍不得离开。可是上班的时间到了、闹钟响了、总想再睡一小会儿、结果睡过了头。晨起经常懒床怎么办?小编教你6招快乐起床!

　　1、闹不停法　　对于冬季早起困难户来说，最简单的办法就是用闹钟来折磨自己了。你可以提前半个小时一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了就只好起床了。并且闹钟一定要放在离床很远的地方，否则很容易被你关掉。

　　2、神奇尿催法　　有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是，他发明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。

　　3、意念转移法　　找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”，比如闹钟响时，突然想起今天有新衣服穿，然后就自动爬起来了。或者发挥一下阿Q精神，告诉自己今天天气怎么这么好啊，然后就这么爬起来了。

　　4、把音乐打开　　音乐可以唤醒沉睡的心，你可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐能帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。

　　5、看到让人愉快的事　　心理学发现，睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。

　　6、卧室色彩明亮一些　　不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因此床单、被套、枕套等可以选用粉色、红色、橘色等一些明亮生动的颜色，让自己兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物，这样起床后就能看到花，会感觉心情很好。

        如果经常赖床可以试试以上几个方法、帮助你快乐起床！迟到了可是要扣工资的哦！四海网祝您身体健康、生活愉快！本文有四海网编辑整理、请勿转载！