春季如何预防流感

  春季是呼吸道传染病高发季节，由流感病毒导致的集中发热风险增加。那么什么是流感？流感和普通感冒有哪些区别呢？近日，国家卫健委组织专家对相关问题进行了解读。

  专家介绍流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病，一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等全身症状，以及咳嗽、流涕等呼吸道症状。也可有呕吐、腹泻等症状，区别于普通感冒。

  正是春季，流感流行季节，下面介绍一些预防流感的方法:

1、接种流感疫苗是预防的有效手段；

那么，流感高发季节应该如何做好预防呢？专家提醒，及时接种流感疫苗，是预防流感最有效的手段；

2、勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。

3、勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

4、脚部保暖。脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

5、饮食清淡。“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

6、精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少;局部免疫力下降，易患感冒。

7、合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足睡眠十分重要。