家长须知：你的孩子可能没有那么“重口味”

　　对于偏爱重口味的家长来说，或许平常不会注意宝宝日常摄入盐分的多少？其实小编不得不告诉家长一句，你的孩子没有你想的那么“重口味”。

        宝宝1岁以后才可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅再放盐，效果会更好。如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。宝宝夏季出汗较多，或出现腹泻、呕吐时盐摄取量可比平时略多一些。

　　日前，美国心脏协会发表一份研究报告，称目前市场上针对幼儿推广的包装食品和零食类产品，普遍存在钠含量超标问题，可能增加幼儿成年后患高血压和其他心血管疾病的风险。昨日，武汉市妇女儿童医疗保健中心儿保科副主任医师方芳说，高盐饮食对宝宝是有危害的。

　　有的家长认为宝宝的食物太清淡，孩子吃起来无味，方芳说，高盐饮食可能影响儿童体内对锌的吸收;如果辅食中加盐过多，会加重宝宝的心脏和肾脏负担。从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，易引发高血压等疾病。

　　“其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。”方芳特别提醒，1岁以内的宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要，家长千万不能以自己的口味来推测孩子，额外加盐。目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标，要注意减少盐的分量。