中医方法调理宝宝身体

　　对于宝宝，中医的调养方法行得通吗?当然!中医的方法温和、刺激小，对于宝宝也合适，尤其是一些西医很难解决的喂养难题，中医更有独门秘笈。妈妈们如何练就一身本领，用中医方法调理宝宝身体呢?

　　早上床 中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21～23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。宝宝的睡眠比成人要多，那就顺应宝宝的生物钟，保证睡眠时间和质量，不轻易打破宝宝的睡眠规律。

　　背要暖 宝宝衣着要适宜，既要保暖又不宜穿着过多，不使其忽冷忽热，从而护卫阳气，少生疾病。

　　在护理宝宝时，尤其要注意其背部的保暖，因为人体背脊有许多俞穴，都有重要的生理功能，尤以肺俞穴若受风寒侵袭，就会损伤肺经，使人毛孔闭合留邪，导致宝宝出现咳嗽、喷嚏、流鼻涕、发热、呕吐等感冒症状。所以冬天一件棉或羽绒背心是必备之品。

　　足不凉 宝宝穿衣不需要太多，只需要掌握一个原则，那就是一定要保证宝宝的双脚暖和，因为脚部受凉宝宝就会生病。双足为阳明胃经之所在，所以寒从脚下起。一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状。

　　宝宝脏腑脆弱，元气易虚，通过温暖足底，可以促进手脚等肢体的末端经络运行和气血循环，增进宝宝的抵抗力。

　　三分饥 在宝宝的饮食方面，既要供应充足的营养，满足机体生长发育的需要，又要适度适量。如摄食过量，则不仅可能导致营养过剩，还有可能伤及脾胃，导致消化、吸收的障碍。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物，则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰，积久而化热，痰热在体内存在便成为致病的因素。

　　因此父母要保证宝宝饮食的均衡，并知道宝宝每天的食量多少更适当，不要强迫宝宝进食。