元旦期间如何预防“节日病” 保证健康

　　元旦佳节即将来临，免不了的朋友聚会、外出游玩，那么在一系列的娱乐活动中少不了的是山珍海味、美酒佳肴，但是开心之余，如何做好预防，避免“节日病”光顾呢?今天小编就来给大家支几个招。

　　“四大疾病”是主角

　　据有关专家介绍，心脑血管疾病、中毒、外伤和消化系统疾病是节日期间的四大疾病。每逢节假日，心血管病、脑血管病、酒精中毒、胃肠炎病人陡增，此外，因酒后打架闹事造成外伤、大吃生猛海鲜后引起皮肤过敏、上吐下泻以及鱼刺卡喉等病人也骤增。而在这四大疾病中，心血管疾病患者又占50%以上。医生分析，之所以节日期间此类患者明显增多，主要是因为家人欢聚，休息不好，打乱了平时的生活规律，再就是吃得过饱过好，增加了心脏负担而引起。

　　当心“美味综合症”

　　美味综合症是由于短时间内食用了大量的鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，使人出现头昏、心慌等一系列病症。其病因是食入物品中所含较多的麸氨酸钠，它是味精的主要成分，具有刺激味觉、增进食欲的作用，但若食入过多，它便分解成酪氨酸和谷氨酸，使新陈代谢出现异常，导致疾病的发生。

　　美味综合症的表现是在食鸡鸭鱼肉后半小时发病，可见到头昏脑胀、眩晕无力、心慌、气喘等症状，有些人会表现为上肢麻木，下肢颤抖，个别病人则表现为恶心及上腹部不适。

　　值得一提的是，对于正在生长发育的儿童，美味佳肴不可一次吃得过多。儿童的自控力差，容易偏食，父母在饮食上一定要把关，有粗有细，荤素搭配，切不可暴饮暴食而引起美味综合症。

　　日益增多的“痛风病”

　　痛风以前多见于西方发达国家，在我国只有个别的富贵人家患这种病，且多数被误诊为其他病。但近两年随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，我国的痛风发病率亦相应提高，尤其节假日发病人数明显增多。

　　痛风是一种由于血尿酸过高沉积在关节或其邻近组织所引起的特殊疾病。尿酸由人体中的嘌呤碱经氧化代谢而生成，而嘌呤主要来自我们的食物，特别是动物的内脏、骨髓及鱼、虾、蟹、鸡、鸭、蛋等嘌呤含量都很高。所以，生活水平提高了，吃上述嘌呤食物自然增多，患痛风的人也就不断增加。

　　痛风病往往首发或复发于酒宴之后，常在半夜里突然脚趾关节剧烈疼痛、红肿发热，也可累及其他关节并反复发作。有的人在关节、耳壳等处发生大小不一的结节(叫痛风石)，并可破溃***白色粉粒;有的人尿中出现蛋白、红血球(甚至肉眼可见的血尿)、小砂石。

　　警惕致命的“胰腺炎”

　　胰腺“隐居”在腹膜后，有人称之为“夹肝”，它的知名度远不如其近邻胃、十二指肠、肝、胆，但胰腺分泌的胰液中的好几种消化酶在食物消化过程中起着“唱主角”的作用。

　　据医生介绍，暴饮暴食是急性胰腺炎的重要发病因素。暴饮暴食促使胰液大量分泌，酒精直接刺激胰液分泌，酒精进入十二指肠会引起乳头水肿和奥狄氏括约肌痉挛，于是没有“出路”的胰液对胰腺进行“自我消化”;合并胆石症者也可因胆汁反流或是胰液“出路”不畅发生急性胰腺炎。急性胰腺炎分水肿型和出血坏死型两类。水肿型常表现为突然发生的上腹部持续剧痛，经治疗后，一般3-5天后渐渐缓解。出血坏死型病情极严重，极少数病人在呼叫未被周围的人发觉，甚至在上腹痛症状尚未表现时即进入休克状态，因呼吸衰竭而猝死。出血坏死型虽然相对较少，但由于其病死亡率高达50%，值得高度警惕!

　　四海健康网温馨提示：元旦佳节，开心很重要，健康更重要!