职场人士需谨慎：长期喝浓茶易导致“茶叶型氟中毒”

　　如今在办公室里其实很流行喝浓茶的习惯，对于很多职场白领来说，好像已经摒弃了喝咖啡来提神的做法，想通过一杯浓浓的绿茶来提高自己的工作效率，保持充沛的精神头，这样的想法很对，但是喝浓茶的危害你知道吗？

       警惕：浓茶易导致“茶叶型氟中毒”

　　如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

　　不少人总以为喝浓茶可解酒

　　其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾。原因是浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。所以，喝浓茶解酒是不足取的。

　　多喝浓茶易伤骨

　　国外一项对美国3170名50岁以上老人进行饮茶习惯与骨折危险的研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人，骨折的危险较不饮浓茶者高70%。据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查，因他们长期喝浓茶，骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17%。因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起骨质疏松症。

         四海健康小编提醒，在任何时候，饮食总要坚持适度原则，一杯馨香四溢、满口生香的浓茶固然可以提高你的精神劲，但是若长期喝就会产生不良的影响，一定要当心这种潜在的危害。