夏季健脾祛湿吃什么好？两款食疗方倾心推荐

　　夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。所以人们常常会产生心浮气躁、四肢酸痛乏力的情况，那么夏季怎样健脾养胃呢?四海网小编就为你推荐两款食疗方。

　　人们会觉得炎热难耐、心烦意乱、不思饮食、浑身倦怠，从四时季节上来看，夏天天气炎热，雨水较多，湿热熏蒸之下，人体脾胃的运化功能极易受到影响，从而导致胃口不佳、食欲下降、困倦乏力，同时天热又使人睡不好觉，心情烦躁，也影响脾胃功能。所以说夏季更应该重视调养脾胃，祛暑祛湿。

　　夏季最宜养脾胃

　　在夏季，脾胃容易受损，继而导致消化道的不适,因此要注意祛暑祛湿，可多吃蔬菜瓜果。若消化道不好的朋友，可以多喝果汁，多吃稀饭。由于夏天的湿热较重，皮肤疾病的发病几率也增大，可多摄入甘蔗、茅根、薏米、桂皮、小茴香来达到祛湿防病的功效。

　　胃口不好祛湿

　　老年人在夏季出现胃口不好、食欲不振、消化不良的情况，多因体内湿热引起。

        两款祛湿食疗方：

　　海带眉豆炖鸡爪海带50克，眉豆50克，鸡爪3只，瘦肉50克，生姜3片，柴鱼50克，纯净水500毫升，慢火炖两小时，分3次食用，一天吃完。

　　黄米芡实粥小黄米100克，薏米50克，芡实50克，茅根100克，荸荠(去皮)6个，煮粥后晚上服用。适合脾胃虚弱的人群服用。

        对于夏季脾胃不适、没有食欲的人来说，不妨试试这两款祛湿健脾方，相信肯定会让你的胃口大开，享受夏季的诸多美食！