秋季中老年人吃西瓜易伤脾胃

　　秋季的来临意味着天气慢慢变冷，中老年们的饮食习惯也要改变，但是夏末的水果中老年们还能吃吗?吃了会给身体带来什么危害吗?

　　西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

　　西瓜如果冷藏时间较长更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎 或加重咽部炎症。西瓜的冷藏温度在8℃-10℃最佳，因为这个温度口味最好，每次吃西瓜的量不要超过500克，且要慢慢地吃。

　　提醒：秋季中老年人最好还是不要吃西瓜，因为西瓜吃多了很容易伤脾胃，对我们的身体健康也没什么帮助。