排行榜7大垃圾食品 不吃为妙

　　完全没有营养的十大垃圾食品：

　　一、灌装浓汤

　　汤类非常有益健康，而且价格低廉，容易制作。可是灌装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物'.　　

　　二、鱼片

　　这些鱼片一般都是由鳕鱼制成，包装袋上会出现一二十种配料添加剂，繁琐的加工让它变得不那么有益健康了，因此，你买的加工过的鱼类产品，它们对人体的危害可能超出了所能带来的益处。　　

　　三、绿茶

　　亚洲人普遍喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。但是大部分美洲人不喜欢这种味道。绿茶打着健康的幌子到处兜售。其实绿茶瓶上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等。都让它在健康方面离我们更远。　　

　　四、酸奶

　　酸奶是由纯牛奶发酵而成，其中含蛋白质、钙和维生素。但是美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖份和各种加工水果的甜点。商家利用这些包装伪装成健康食品。因此在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。