四海网首页
当前位置:四海网 > 健康 > 家庭医生 > 健康饮食

便秘调理吃什么好?小编推荐醋熘海米白菜

2013-09-28 08:46:42来源:四海健康网

  便秘患者调理吃什么最好?四海健康网小编推荐营养食谱(醋熘海米白菜)。白菜的营养价值非常高,长期食用对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。不仅如此,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等疾病。

  醋熘海米白菜

  主料:白菜 400克 虾米 25克

  调料:植物油 香油 醋 白砂糖 料酒 姜 盐 大蒜 味精 淀粉(豌豆) 大葱

  做法:

  1.将白菜去老帮,洗净,切成3厘米长,2厘米宽的抹刀片。

  2.锅内注油烧热,下葱花,生姜丝,蒜片炝锅,下白菜片,海米,烹醋,泼入调好的芡汁,翻炒均匀,淋入麻油,出锅装盘即成。

  营养功效:清热解毒调理 便秘调理 健脾开胃调理

  提醒:一杯熟的白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

* 声明:本文由四海网用户sly原创/整理/转载投稿,本站收录此文仅为传递更多信息之目的,不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查,如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服,我们会两小时内处理。
相关信息