女性养颜美容必吃的食物之豆芽番茄牛肉汤

　　　　女性养颜美容吃什么食物好?四海健康网小编推荐豆芽番茄牛肉汤哦!黄豆芽含有维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。现在来看看豆芽番茄牛肉汤的做法吧!

　　豆芽番茄牛肉汤

　　主料：黄豆芽 120克 番茄 200克 牛肉(瘦)

　　调料：姜 酱油 白砂糖 淀粉(豌豆) 植物油

　　做法：

　　1.黄豆芽去根冲净滴水。番茄去皮切小块。牛肉切片，加调味料拌匀。

　　2.烧热锅下油，慢火爆姜片，加入黄豆芽同炒，注意勿使豆芽变焦，略爆片刻后，加入适量清水，大火煮滚，再加入番茄、牛肉，再滚后，下适量盐及糖调味，便可饮用。

　　食用功效：贫血调理 养颜美容调理 健脾开胃调理 气血双补调理。

　　提醒：常吃黄豆芽还有健脑、抗疲劳、抗癌，防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。