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春节饮食十大禁忌 当心病从口入!

2019-01-10 10:21:56来源:四海健康网

   

         1、拒绝油腻远离脂肪   饮食油大,这绝不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题,而是事关家人健康的大问题。吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的,不仅是肥胖,小至青春痘,大到癌症,都与“油大”脱不了干系。

  2、选对食物有助消化  人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶,以为这样有利于肠胃消化,营养吸收。殊不知,餐前饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。专家提醒,大部分水果都最好在餐前1~2小时吃,或者餐后1~2小时吃。下面,就让我们一起来看看餐前饭后吃点啥好?

  3、酒可助兴但不要贪杯   适量饮酒能增进食欲,促进消化、消除疲劳,但是,对酒精过敏或不宜饮酒的人来说,喝酒不仅不是一种享受,反而还会带来诸多的麻烦,甚至危及生命。为了杜绝觥筹交错之间隐藏的健康隐患,还是不要贪杯。

  4、去朋友家做客,应注意个人卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。

  5、如果您出现了感冒症状,尽量不要外出,也避免近距离接触老人和孩子

  6、保持家里和聚会场所室内空气流通。

  7、个人出现发烧、咳嗽等症状时应主动戴口罩,并尽早诊治。

  8、不喝生水,不食用未清洗的瓜果、蔬菜,不生食海鲜。不吃腐败变质的食物,剩饭剩菜食用前一定要烧熟煮。用冰箱暂时存放的食物应尽快吃完,冷冻食品进食前要加热再食用,不能把冰箱当作食品的保险箱。

  9、不吃发芽的土豆、未炒熟的扁豆、生豆浆等容易导致食物中毒的食物。

  10、凡出现腹痛、腹泻等胃肠道症状,或不明原因持续发热者,要及时到医院诊治,以免延误病情。

        以上10个春节禁忌可要记好了、不要无规律的进食让2014年的你背上一身脂肪、也不要不注意卫生、当心病从口入哦!四海养生网祝您身体健康、幸福快乐!本文由四海网编辑整理、请勿转载!

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