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5个生活好习惯可助老年人远离肺炎

2019-10-10 00:06:24来源:四海健康网

  人一旦上了年纪全身的反应能力都会变差,老年人也容易患上许多疾病,比如说常见的老年肺炎,老年肺炎指的是65岁以上老年人所患肺炎。肺炎常无典型症状,发病比较隐蔽,一般没有发热、咳嗽、胸痛、畏寒等肺炎的主要症状,如何才能远离老年肺炎呢?下面跟小编一起来看看预防肺炎的几个生活好习惯吧!

  预防老年性肺炎很关键:

  1.晚上睡觉前,用热水充分泡泡手和脚,使之温热充血,约10分钟左右,这样能通过神经反射使上呼吸道、鼻咽部毛细血管扩张,血流增加,局部抵抗力增强。

  2. 秋冬季是老年性肺炎发病率最高的季节,所以老年人要注意防寒保暖,预防受凉感冒。如患了上呼吸道感染,要及时彻底地进行抗感染治疗,以防发展成肺炎。

  3.另外,老年人应适量、合理地锻炼身体,使机体逐渐适应天气冷热变化。居室要经常通风换气,保持空气清新。

  4.还要养成良好的生活习惯,平日多吃一些营养高、易于消化的食物,多饮水,以利痰液稀释排出,不吸烟、不酗酒,尽量少去人声嘈杂、空气污浊的公共场所。

  5.患慢性病,尤其是合并呼吸道疾病的老人,要积极治疗,还可以定期注射肺炎疫苗

  提醒:老年人要保证饮食均衡、营养充足,并适当锻炼以增强体质;室内要通风、换气,多户外活动;要根据气温的变化增减衣服,避免受凉。做到以上几点就可以防止疾病的发生了。

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