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专家支招:H7N9病毒来袭,你的心理承受得住吗?

2013-04-15 09:23:21来源:四海健康网

  在最近纷纷扰扰针对甲型流感(H7N9)的报道,已经引起了一部分人的担忧、恐惧和惊慌失措,从而给人们的日常生活带来很大的困扰,那么你的心情是否会因此而饱受折磨呢?看看专家教你如何调节?

    从心理卫生的角度来看,我们虽然需要认真对待甲型流感的预防,但不应该让它控制我们的生活。也有很多简单而又有效的方法可以缓解您的焦虑与心理压力。而这些措施,也恰恰是我们平日里追求健康生活方式的重要构成,只要善于运用就可以改善我们的心理情感和身体健康。

  人们在传播流言的过程中,是处于什么样的心理状态?

  从心理的角度来说,至少有这样几个方面。

  首先流言所传达的一些东西,内容本身会使人们有不安的心理。如果一个人不安的时候,把这种东西告诉别人的时候,事实上我们称之为危机感的释放,能够暂时的减轻自己的不安。我把我所听到的不安的消息,也许这种不安的心理会减轻一些,如果这个恐惧的信息只有我知道,恐怕会有更大的不安。这时候我们会更乐意告诉别人。

  也有的人传播流言,会把这个作为一种联络和沟通感情的一种方式,比如说向自己的亲朋好友发这样的一些信息,觉得会使对方感觉到自己在关心对方。

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