高考过后，请关注孩子的心理健康

　　今年的高考拉下帷幕，紧张的高考结束后，许多学生如获大赦。在这个时候，家长也不要放松对孩子的心理健康辅导，有关心理专家指出，从往年看，考生在经历几个月的紧张迎考之后，各种心理需求在高考后一段时间会出现“井喷”现象，加上家长也由考前的严格监管变为宽容放纵，考生很多潜伏的心理危机就容易出现。

　　有研究表明，高考结束后两周，是考生心理问题高发期，常见的心理问题有：无聊、焦虑、绝望、迷茫、放纵等。

　　这段时期，考生和家长应该如何去面对呢?为什么紧张的高考结束后，考生还可能产生这些心理问题呢?

　　父母则应当多与孩子交流，鼓励孩子发掘自我，引导孩子交往，协助培养独立能力，避免无事可做，加剧这种虚无的情绪。

　　对此，教育心理咨询站的心理老师认为，社会影响、家庭影响和考生的承受能力，是造成考生心理紧张的三大因素。他们分析：“当下，高考仍然是衡量一个学生水平，决定一个学生未来的重要标杆。家长、考生的重视可想而知。高考结束后，考生忽然从紧张的学习状态，转变到时间可以任意支配的放松状态，反而不知道如何合理安排时间。而这之后，他们还要承受成绩公布的压力，焦虑能被何所大学和专业录取等。与此同时，他们还要面对周围人的各种询问，思考今后的前途、命运、生活等关于成长的问题。这么多事情接踵而来，产生焦虑、不安也是难免的。”

　　他们指出，高考后，父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至会远远大于成绩本身。作为家长，更应该适时调整心态，带领孩子走出“后高考心理”阴影。

　　心理老师给出的建议是——家长首先要冷静、理性，不要让孩子单独面对压力，让孩子知道，全家人都和他在一起，为他打气，共同面对问题。不要明显地流露出过分的关注和担忧，给孩子提供适当的机会，发泄出他们心中的情绪。家长要多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定。告诉孩子，考不好可以再来一次，或者寻求别的出路，同样是有作为的。

　　家长还要合理安排好考后生活，多为孩子安排一些听音乐、看书等“积极休息”的方式。也可以引导孩子进行一些社会调查，比如去人才市场了解当今社会对人才的需求，减少日后学习工作的盲目性。多种心理问题的出现，均与考试前后心理反差巨大或对未来缺乏把握有关。各类心理问题的出现如不能及时得到疏解，可能导致考生情绪浮躁、失落抑郁、甚至自杀。

　　孙硕心理咨询工作室心理咨询师提醒广大家长，高考结束后仍需及时关注考生的情绪、心理变化，引导孩子客观评价、接纳自己。一旦发现孩子情绪低落、烦躁等异常情况，家长应引起高度重视，及时进行调节，必要时需向心理专业机构求助。