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成人睡觉磨牙源于压力太大

2011-07-25 11:11:59来源:四海健康网

  睡眠磨牙是我们经常遇到的难题,在现代社会相当普遍,那究竟是什么原因了?是心理压力过大?还是缺钙?究竟成人磨牙是怎样的一会儿事儿呢?下面我们听听专家是如何解答的:

  引起磨牙的原因有很多种。首先,应确定病人磨牙的病因是否是生理畸形,比如:上下牙齿咬合部位长得不均匀;其次,心理因素也可能引发磨牙,比如:白天工作、学习过于紧张、白天过于好动、兴奋、活跃.医生会根据实际病因对症治疗。专家指出,与工作学习环境有关的磨牙病人可能处于亚健康状态,如果经常感到疲劳、头晕。另外,民间认为磨牙就是有蛔虫的症状,这是毫无科学依据的。

  白天太过兴奋或压力太大,让神经过度刺激,等睡着后,大脑皮质的兴奋力还是很强,抑制的程度较浅,于是就产生磨牙的现象。磨牙的原因跟作梦是一样的。睡眠时,大脑皮质处于抑制的状态,抑制程度深,人就睡得较熟;抑制程度浅,大脑皮质就会有所活动,而磨牙和作梦,就是大脑皮质神经活动的表现。人会作梦,表示大脑皮质兴奋力量还算较弱,所以不会有任何具体动作。一旦兴奋力量较强烈时,人就会磨牙、说梦话、手舞足蹈甚至梦游等。

  磨牙是常见的毛病,是在睡着的时候发生,除非已经有症状显现,否则你可能不知道自己有磨牙的毛病。长期下去,可能会把牙齿磨坏或磨裂。

  口腔生理学与心理学认为,口腔是人体首先兴奋的源点,是与外界交流的渠道,且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今人们的生活节奏不断加快,竞争也越来越激烈,每一个人都试图驱散生活或工作中的种种压力,其中一个有效的方法就是体力运动和精神转移,而有些人则表现为磨牙。

  有研究者对80对磨牙患者和无磨牙症者做对照研究,为每个人做个性测定。结果表明:性格内向、压抑,特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。也就是说,磨牙症者与非磨牙症者相比悲观情绪更严重。许多学者在研究中发现,口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素占据了首要位置。

  从精神角度分析角度来讲,磨牙代表一种心理状况,是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力,特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时,显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙。

  摆脱心理压力是治疗磨牙的“良药”

  成人偶尔磨牙对健康影响不大,应注意休息和调整心态;但长期磨牙,或每次入睡后磨牙的时间太长,则可导致心理及生理上的障碍。有磨牙症的成年人应及早就医。在排除生理疾病引起的磨牙后要考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍,则应该进行自我调适,或找心理医生治疗。实践证明,通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪,是治疗磨牙症的一剂“良药”。

  除了通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪外,还可应用以下的简单方法:

  ①将橘皮洗净,放入白糖水中浸泡5天,每晚睡前吃1个橘子皮,连续3~4天则可见效;②每晚睡前吃一块约5厘米见方的生橘皮,用红糖水送下,连吃2~3天;③每天用芦根50克开水泡茶饮用,可有效缓解成人磨牙症。

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