秋季减肥方法小妙招是什么

　　秋季要多运动，减肥要展开行动了。冬天就要穿上厚重的羽绒服了，秋季不瘦下来冬天岂不成了大胖子了。那么秋季减肥有什么小妙招呢?

　　秋季减肥瘦身好方法：

　　一、采取食醋减肥

　　每日饮用15-20毫升食醋，因为食醋中富含多种氨基酸，不仅可以消除体内的脂肪，而且可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行的作用，简单说就是提高体内的消耗，还有排毒的作用，一个月内会有可喜的发现。

　　二、食冬瓜进行减肥

　　冬瓜营养价值高，防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。

　　三、经常用脑进行减肥

　　专家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量。脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。就是说身体肥胖的的人可以通过脑力劳动来使身体变瘦。