处暑节气要如何预防感冒

　　处暑节气要如何预防感冒?处暑巧遇七夕，“暑去寒来”当心感冒。处暑是24节气中的第14个节气，也是秋季的第二个节气，这个节气白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差大，因此要注意预防感冒。那么，处暑预防感冒有哪些方法呢?　　

　　专家说，各地都有“暑去寒来”的谚语，处暑是温度下降的一个转折点。处暑后，绵绵秋雨有时会提前到来，因此，谚语有“一场秋雨一场寒”之说。因此处暑防感冒要注意保暖。此外，还应做到下面四点：

　　1、保持良好的个人卫生，养成勤洗手的好习惯。

　　2、多参加体育锻炼。有规律、长期的适度体育锻炼能够增强身体的抵抗力。

　　3、保证充足的睡眠。睡眠不良和免疫系统功能降低有关。因此，要保证每天能有充足的睡眠，使人体机能很好地抵抗流感病毒。

　　4、保证房间通风，尽量不要去人多拥挤不透气的地方。