秋季如何才能增强自身免疫力 增强免疫力常见误区

　　进入秋季以后，早晚的温差就会比较大了，抵抗力差的人就又要开始感冒了。想要不生病，智慧就在于想办法增强自身的免疫力。那么，秋季如何增强自身免疫力呢?

　　秋季免疫力差的表现：

　　一：经常感到疲劳

　　工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

　　二：感冒不断

　　感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

　　三：伤口容易感染

　　身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

　　四：肠胃易得病

　　在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。