白露时节如何养生

　　白露时节如何养生呢?明天就是白露节气了，过了白露我们就相当于是进入秋季了。白露过后我们要如何做好养生工作呢?

　　白露，即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说，秋季在五行中属金，其色白，所以白主要是指秋季;露则是指是“阴气渐重，露凝而白”，是指秋季此时阴气在渐渐加重，早晨在路旁的树叶上可以看到露珠。有谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，是说白露时白天夜里的温差很大。古语云：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，打赤膊容易着凉。

　　白露时节，属于秋季，所以在养生方面，主要是养肺。

　　饮食养肺方法：

　　“天人相应”的养生观点在饮食方面则表现为：多吃当季产的食物、果蔬。

　　多食酸味的水果蔬菜，以便收敛肺气;尽量少吃葱、姜等辛味之品，以免发散泻肺。

　　蔬菜可选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等。水果应食用养阴生津之品，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、广柑、椰子、枣。