适合电脑族保护皮肤的食物推荐之橘子

　　　现在不少人上班族都是整天面对着电脑，女性长期的使用电脑会使皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。究竟吃什么食物才能拯救皮肤呢?现在小编告诉大家经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些橘子、西红柿之类的蔬果。这样便可有效的防止皮肤受到损伤。

　　橘子：有效保护经常使用电脑者的皮肤

　　科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

　　橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

　　西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　提醒：电脑一族的人们也可以多吃一些鱼腥草，鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。