怎样预防感冒 中医经络按摩有奇招

秋季是收获的季节，但此时肺容易被燥邪所伤，咳嗽、咳痰、胸闷等，许多呼吸系统疾病的常见问题也是一到秋天就“扑面而来”。那么，我们该怎样预防感冒呢？

如果单纯感冒引起的咳嗽，一般来说，中医里将感冒分为风寒感冒及风热感冒、表里两感、胃肠型及暑温型感冒，对症施药才能治愈感冒，反之病好不了，还会加重病情。

如果是肺部炎症的话，中医将咳嗽分为风热、风寒两型，如未得到积极治疗，或体质较弱者迁延不愈，还可进一步发展为温病（风温），相当于现代医学中的急慢性支气管炎及肺炎。

温病主要是从卫气营血辨证的，肺炎主要是邪在卫分、气分，主要是一些表症，比如出汗、怕冷，继而发展为高热、烦渴，可以用发散清热的中药。同时，市民还可以试试润肺防燥的经络，对肺做个“补水”防“秋燥”。

手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉，经脉的循行与肺脏相连，并向下与大肠相联络。所以，肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高，呈现圆锥形，其叶下垂，很像战国时期马车的伞盖，因此有“五脏六腑之华盖”之称。

由于肺经位于上肢内侧，平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置，不过力度一定要轻。因为人的肺气是永远都不会多，只会变少，因此轻度拍打是补气，而用力过重的话，就会“泻”气。因此，每次轻轻拍打1-3分钟即可。

《黄帝内经》中说，寅时（3：00-5：00）经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。保养肺经此时按摩最好，但此时正是早上睡眠的时间。因此，可在同名经上，也就是足太阴脾经当令的时段（上午9：00-11：00），对肺经和脾经进行按摩。

一穴多用养生法

按摩：用大拇指按揉200次，每天坚持，能够防治上述疾病。

艾灸：用艾条温和灸5-20分钟，长期坚持。

拔罐：用火罐留罐5-10分钟，隔天1次。

刮痧：从上向下刮拭3-5分6天钟，隔天1次，以出痧为度。

1、中府穴

主治：肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张。

位置：在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下一横指即是。

配伍：配内关、膻中、定喘治疗哮喘，配肺俞、孔最治疗咳嗽。

2、云门穴

主治：咳嗽、气喘、胸痛、肩痛、肩关节内侧痛等。

位置：在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是。

配伍：配内关、膻中、定喘治疗哮喘，配肺俞、孔最治疗咳嗽。

3、天府穴

主治：咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛等。

位置：在臂前部，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。臂向前平举，俯头。鼻尖接触上臂内侧处即是。

配伍：配天宗、肩