谷雨时节如何防“火”?

　　二十四节气中的谷雨就要来临了?谷雨节气的养生知识你知道多少呢?春到谷雨时节，已经离夏季不远了，温度已不再是乍暖还寒的时候，谷雨节气了，要防的就是“火”。谷雨时节，如何防身体之火呢?

　　谷雨时节自然界阳气骤升，易引发人体内蓄积的内热而生肝火，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓“春火”，老百姓俗称“上火”。

　　造成“上火”的原因有很多，多由于饮食起居不当引起，一般分为外感之火和内生之火两种。外感之火主要与自然界的气候变化相关，如春天干燥，属于温热的气候，这种条件下人体就容易上火。内生之火则主要与人们在日常生活中的穿衣过多、饮食结构、消化代谢功能、体质及情绪变化等密切相关。