端午养生补阳气 补阳就选“三个叶”

　　端午时节就要到来了，端午除了要吃端午粽子以外，养生不可忘记哦。端午养生该怎么养呢?端午养生重在补阳气，端午阳气该如何来补呢?端午补阳气，艾叶、菖蒲、柚叶是不二之选!

　　柚叶

　　顾名思义自然是柚子的叶子了，现在是长势旺盛的时期。端午节柚叶常用于悬挂、煮水饮用或沐浴、泡酒。柚叶煮水饮用可祛风止痛、散寒除湿、消食，同时柚叶茶还能明目，防止眼部出现细纹。柚叶煮水洗面可达到润肤的作用。

　　野外寻觅法：温州是柚子之乡，柚子树在乡下随处可见。柚子全身是宝，其柚叶、柚花、柚核、柚根、柚皮均有药用价值。

　　艾叶

　　“产于山阳，采以端午”的艾草，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。每到端午节，它被插在家家户户的门口避邪、驱蚊，点燃艾草(也可以点艾条)，清淡的袅袅烟雾能除虫灭菌。艾草对于妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一味妇科良药，所以又被称为女人草。艾草还有抗菌消炎的作用，可以温暖经络，驱逐体内的湿寒。平时容易手脚冰凉、痛经的女性朋友可每天用艾草煮的水来泡脚，不仅加速血液循环还能治疗脚气，可谓一举两得。艾草做的艾条就是艾灸的原料，端午时节做艾灸是最好的补阳方法，能改善风湿病、关节炎等冬病。艾草做的艾绒还可以塞在肚兜里,能改善胃寒等。新鲜艾叶做成的艾叶糕、艾叶炖鸡对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。

　　野外寻觅法：艾草适应性很强，只要是向阳而排水顺畅的地方都能生长，但以湿润肥沃的土壤生长较好。山野上都可以寻觅到艾草，艾草高80~250厘米，有明显纵棱，呈褐色或灰黄褐色，茎、枝均披灰色蛛丝状柔毛，叶厚纸质，上面披灰白色短柔毛。

　　菖蒲

　　《本草纲目》曰：“菖蒲，乃蒲类之昌盛者，故曰菖蒲。”菖蒲又名水剑草、蒲草，是多年水生草本植物，分为水菖蒲和石菖蒲两种。菖蒲能化痰开窍，除湿健胃，杀虫止痒。主治痰厥昏迷、中风、癫痫、眩晕耳鸣、惊悸健忘、胸腹胀闷、食积腹痛、泄泻痢疾、湿疹等。端午后暑湿盛行，可以到药店买些菖蒲泡茶喝，每次10克，能化湿开窍。而古人用它泡酒，其味清涩冷冽，余香满口。菖蒲悬挂或燃之，能驱蚊虫。

　　野外寻觅法：菖蒲为多年生草本、有特殊香气。根茎粗壮横生，外皮黄褐色，叶片剑状线形，好像钟馗的宝剑，花期在6~7月，果期8月，其花冠筒呈膨大的漏斗形、喇叭形等。菖蒲喜欢长在水边。

　　端午节养生该怎么养?补阳气是关键，补阳气就选艾叶、菖蒲、柚叶来补!