秋天给宝宝吃什么好?秋季宝宝的营养餐

　　秋季给宝宝吃什么好呢?秋季由于气候等原因，各种疾病都容易出现，特别是抵抗力低下的宝宝要加强预防，饮食很关键。秋季宝宝应该吃什么不生病呢?

　　脊肉粥

　　猪脊肉是指猪脊背上的精肉

　　古代人已作为药用 其性味甘咸平 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 并含有较多的碳水化合物 钙磷铁等营养成分 可防止发生营养不良

　　原料： 猪脊肉100克粳米100克 食盐香油川椒粉各少许

　　制作： 先将猪脊肉洗净切成小块 放锅内用香油炒一下然后 加入粳米煮粥待粥将烂熟时 加入盐胡椒粉调味再煮沸即成

　　特点： 粥有肉香油等调味品 味道极好 此粥补益人体 小儿常食可防止发生贫血

　　苦瓜绿豆汤

　　原料：(准备)苦瓜100克，绿豆50克，白糖50克。

　　制作：将苦瓜洗净，剥开去瓤，切成条，与绿豆同煮成汤即成，凉后饮汤吃豆及瓜，饮汤时可加白糖。用苦瓜与粳米煮粥，也有很好的效果，可用于防治暑天疖肿。