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流感病毒来袭 7种食物提高人体免疫力

2013-04-16 10:53:39来源:四海健康网

  最近纷纷扰扰的禽流感来袭,让很多人都陷入了恐惧和担忧之中,从而以讹传讹,大肆购买板蓝根,其实大可不必这样,在日常生活饮食中也是可以通过食疗提高抵抗力进行防御的。下面小编就为你推荐几种食物,让你在抵御病毒的道路上变得更为坚强。

 

       姜茶饮

  生姜10片,茶叶7克,煮水,趁热饮。预防感冒的发生。

  绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患一般感冒和流感的几率降低了23%,病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞,对预防感冒会起到很好的作用。

  绿豆流感茶

  生绿豆50粒(捣碎),青茶叶1小撮(1~3克),冰糖15克,用沸水冲泡,焖20分钟即可。不时徐徐饮用,可清热解毒,疏风解表。适用于流感防治。

  冬瓜子冲剂

  冬瓜子15克,加红糖适量捣烂,研细开水冲服,每天2次。有清热、化痰、利湿的作用。用于流感、感冒并发支气管炎咳嗽。

  川贝梨

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